Skapa vanor Bryta vanor
Skapa vanor Bryta vanor av Jeremy Dean... Hur lång tid tar det att skapa en ny vana? Föreställ dig att du vill gå till gymmet regelbundet, lära dig ett nytt språk, få nya vänner, träna på ett musikinstrument eller använda din arbetstid mer produktivt. Hur lång tid bör det ta innan dessa saker blir en del av din rutin snarare än något du måste tvinga dig själv att göra? De oväntade svaren finns i den här boken, en psykologs avslöjande undersökning av en av hjärnans mest kraftfulla processer. Med utgångspunkt i den senaste forskningen förklarar Jeremy Dean hur det kan visa sig vara svårt att skapa till synes lätta vanor, som att äta ett äpple om dagen, och hur man tar kontroll över din hjärnas autopilot för att få en förändring att hålla. Smart, engagerande, provocerande och praktiskt, den här boken visar hur beteende är mer än bara en produkt av vad du tycker. Det är möjligt att skapa vanor efter behag - och bli gladare, mer kreativ och mer produktiv.
Sökord: Jeremy Dean, Jarir Bookstore
Mått: *
Antal sidor: 274
Antal delar:
Språk: Arab
Bindande: normal
Skriven/förberedd av:
Publiceringsår: 2022
utgivare:
